Alleniamo le difese

I sedentari corrono un rischio quasi doppio di raffreddarsi e quasi un terzo in più di accusare sintomi gravi rispetto a chi fa attività fisica. E' quanto emerge da uno studio dell'Università del North Carolina, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine. La ricerca è stata condotta su 1.002 adulti in Wisconsin nell'autunno-inverno 2008. Di quelli che si dichiaravano molto sportivi, con almeno cinque giorni di allenamento a settimana, la media dei giorni di raffreddore e' stata tra 4,4 e 4,9. Tra quelli con un esercizio medio, tra due e quattro giorni a settimana, e' stata di 4,9-5,5 giorni. Ma tra quelli che facevano attività fisica solo una volta a settimana o meno, la media e' stata tra gli 8,2 e gli 8,6. Una buona forma fisica riduce, di una percentuale che oscilla tra il 31 e il 41 per cento, anche le probabilità di accusare sintomi peggiori, rispetto ai sedentari. Secondo lo studio, l'attività fisica produce un temporaneo aumento delle difese immunitarie e aiuta a prevenire contagi virali. Negli Usa la media dei raffreddori è tra i due e i quattro all'anno per gli adulti e tra i sei e i dieci per i bambini, con un costo annuale per l'economia americana stimato in 40 miliardi di dollari.