I comportamenti sani regalano 14 anni di vita in più

L’alimentazione sana, l’attività fisica e l’assenza di abitudini voluttuarie (fumo e alcol in particolare) sono associate ad una maggiore qualità di vita. I soggetti “virtuosi” possono sperare anche in una maggiore attesa di vita? Campare, cioè, per più anni e anche in buona salute? Un gruppo di ricercatori dell’Università di Cambridge (UK) ha studiato le abitudini di vita di circa 20.000 persone, uomini e donne, di età compresa tra i 45 e i 79 anni. In particolare hanno preso in considerazione 4 fattori di riferimento, ad ognuno dei quali è stato attribuito 1 punto. I fattori si riferiscono ad abitudini di vita quotidiana e sono rappresentati da: consumo di frutta e verdura, pratica dell’attività fisica, moderazione nel consumo di alcolici, assenza dell’abitudine al fumo. I soggetti selezionati sono stati seguiti per 11 anni durante i quali sono stati valutati gli effetti dei fattori suddetti sulla salute e sull’aspettativa di vita. Il rischio di mortalità è risultato aumentato nei casi in cui diminuivano i comportamenti virtuosi e coloro che totalizzavano un punteggio vicino allo zero presentavano un rischio quadruplicato rispetto a quelli che presentavano un punteggio massimo. La differenza tra i due gruppi quintuplicava, considerando le morti per le sole cause cardiovascolari. Inoltre, confrontando i due gruppi con comportamenti estremi, il gruppo maggiormente virtuoso aveva un’aspettativa di vita di 14 anni in più rispetto al gruppo con comportamenti meno salutari.