In menopausa il calo di estrogeni può scatenare le vampate di calore. La donna avverte un cambiamento di temperatura accompagnato da periodi di intenso calore nella metà superiore del corpo,Per combattere le vampate di calore tipiche della menopausa si dovrebbe perdere qualche chilo.
E’ il suggerimento che alcuni ricercatori dell’Università della California hanno affidato agli Archives of Internal Medicine.
Alison Huang, responsabile di questo studio, ha coinvolto 340 donne in sovrappeso che hanno accettato di partecipare a programmi di allenamento volti a far perdere loro il 7-9% del loro peso.
Il programma prevedeva 200 minuti di attività fisica settimanale e una dieta da 1200-1500 calorie al giorno.
Al termine del programma i ricercatori hanno concluso che ridurre l’indice di massa corporea e le misure del girovita faceva diminuire anche le vampate di calore nella menopausa.
La ricercatrice californiana ha sottolineato che “sapere che i chili in più aumentano il rischio di vampate e contribuiscono a un complessivo peggioramento della qualità della vita può essere un vantaggio per le donne che possono avviare un programma di dimagrimento”.
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