sabato 12 gennaio 2013

Mastichiamole... le calorie


Si possono assumere fino a 200 calorie in meno al giorno se si mastica lentamente, quindi fino a 6.000 calorie in meno al mese, ossia fino a 73.000 calorie in meno all'anno. 

Siamo curiosi di tradurre l'energia in peso?
Ecco di seguito i risultati:
-circa 25 grammi di peso in meno al giorno, 
-circa 800 grammi di peso in meno al mese, 
-circa 9.500 grammi di meno all'anno. 

In altre parole potremo "essere orfani" di 9 chili e mezzo in un anno solo prestando attenzione alla masticazione. 

Riappropriandoci del piacere di gustare i cibi, assaporarne le sfumature, godere della convivialità a tavola,... e investire in salute senza pensieri. 

3 commenti:

  1. Ricordo un vecchio consiglio da parte di mia nonna, ormai non più tra noi, che era solita dispensare ad ogni pasto:
    "Masticare lentamente, senza deglutire prima, per almeno 100 volte ogni piccolo boccone"
    Credo che in questo suggerimento sia racchiusa tutta la saggezza di una buona masticazione.
    E pensare che lei, Nonna Rosalia, casalinga e moglie di un ciabattino migrante (erano i tempi immediatamente successivi alla colonizzazione italiana all'estero)non ha mai conosciuto un dietologo alimentare o professionisti della gastronomia.

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  2. in base a che cosa viene detto questo?

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  3. Mi scuso per non aver inserito la fonte originale, come faccio solitamente. Ora è disponibile. Grazie del richiamo.

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